Мы плаваем на подводной лодке под названием «Жизнь»! Люки задраены — и полное погружение!) О смирении и принятии — почему крайне важно уметь проживать эти чувства.
В жизни есть огромное количество вещей, которые мы не можем изменить. И даже если мы понимаем это умом, внутри всё равно «бьёмся» своими эмоциями об них:
«Так не должно быть! Я так не хочу! Это ужасно! Это несправедливо! Плохо!»
Непринятие того, что я не могу изменить, означает вечную борьбу с этим внутри себя. Эта борьба забирает наши силы, время и отвлекает наше внимание от того, что мы изменить можем. А ещё создаёт очень неприятные торнадообразные завихрения в наших судьбах.
При этом я прекрасно понимаю, как тяжело порой пройти весь путь смирения — принятия — отпускания человеку, потому что постоянно с этим работаю:
мама/ папа которые когда-то не дали любви. И уже не дадут;
удачные обстоятельства жизни — их не изменить;
утраты, катастрофы — тоже не отменить то, что случилось;
социальные потрясения — сейчас мы в них живём;
собственные ограничения — здесь кроется ещё одна ловушка.
Иногда мы тратим лучшие годы жизни на то, чтобы попытаться исправить непоправимое — внутри себя, в других людях, в других обстоятельствах.
Поэтому и воспроизводятся травмы, поэтому находятся люди, похожие на «ту маму/папу», поэтому с ними проигрываются бесконечные сценарии, которые ведут ровно к такому же результату — а иногда и хуже.
Если мы внутри не проходим процесс смирения — принятия с определёнными обстоятельствами жизни, которые уже случились и на которые повлиять никак нельзя, — мы можем из раза в раз оказываться в похожих обстоятельствах, выбирать похожих людей.
Потому что для нашей психики ничего не закончилось. Заряд внутри есть, и он ищет своей разрядки.
Ещё один интересный момент, связанный с неприятием, кроется в ошибках восприятия реальности.
Например, я думаю о себе, что могу пробежать семь километров без остановки. Гипотетически — да. Но что в реальности?
В реальности очень часто мы не можем ни пробежать, ни успеть, ни ускориться, ни ещё что-то там. Ну нет у нас на это сил, ресурсов, возможностей.
Но если мы этого не видим, мы будем ежедневно заходить в один и тот же круг:
ложные представления о себе — ложные планы — срыв — укоры — самоедство — впустую потраченная энергия — время, невосполнимый ресурс.
Все эти:
«Начну с понедельника».
«Щас как сяду на диету».
«Вот как выучу язык».
«Как уйду с работы в свой проект».
Иногда это действительно планы.
А иногда — ложное восприятие себя, которое приводит к ненужным мучениям и рухнувшим иллюзиям.
Моя личная производительность подскочила в разы, когда я начала честно смотреть на себя и свои возможности.
И выяснила, что какие-то дела я делаю в несколько раз медленнее, чем думала.
Что я не могу заниматься определёнными вещами в том объёме, о котором мечтала.
Что силы мои заканчиваются намного раньше.
Что у меня дырявая память — я вообще не запоминаю имён, дат, фамилий. Зато великолепно запоминаю взаимосвязи и обстоятельства.
Поэтому мои клиенты знают, что я могу перепутать имя ребёнка, но буду помнить все рассказы о нём за последние десять лет).
Было ли мне обидно, когда я начала процесс рассмотрения, принятия и смирения со своими ограничениями?
Поначалу — да.
А потом я освободилась внутри.
Потому что чем меньше я мню — то есть фантазирую ложное о себе, — тем больше сил остаётся на реальное.
Не на то, какой я должна быть.
А на ту, какая я есть.
Не на то, что я уже не могу изменить.
А на то, что ещё могу.
И, пожалуй, в этом для меня и есть один из самых важных смыслов принятия: перестать тратить силы на борьбу с тем, что уже произошло и не может быть изменено, и направить их туда, где от меня действительно что-то зависит.
А подводная лодка тем временем продолжает погружение.Люки задраены.
Полное погружение в реальную жизнь).
Надя Тевс.
